طفلك 3-5 سنوات

الإجهاد من العودة: طبيعة العلاجات


سواء كان ذلك في اليوم الأول من المدرسة التمهيدية أو رياض الأطفال ، فإن الانفصال عن والدتك يمثل تحديًا دائمًا لطفلك. المعالجة المثلية ، الأدوية العشبية ، التغذية ، التدليك: الأساليب اللطيفة ستساعدها على النمو ...

ضغوط إعادة الدخول أمر لا مفر منه

  • في الحقيقة، إنه بالأحرى تخوف من ترك شرنقة الأسرة ، وكذلك والدتها ، لتجارب جديدة خارج المنزل. من الواضح أنه كلما كنت هادئًا ، كلما أخذ طفلك بعين الاعتبار الموقف بطريقة إيجابية. إذا شعرت أنه على الرغم من الصورة المثالية التي تقدمها له ، يطفو طفلك على نفسه ويبكي حالما يقترب المرء من الموضوع ، سيكون من الجيد أن يرافقه مع العلاجات البسيطة والطبيعية. في موازاة ذلك ، قلل من شأن الموقف ، طمأنه قدر الإمكان عن مشاعره تجاهه ، حتى لا يشعر بأنه تم التخلي عنه خلال هذه البداية الجديدة.

العودة إلى الإجهاد في المدرسة: التغذية المنعكسة

  • حان الوقت للتركيز على الأطعمة المضادة للإجهاد في طبق طفلك. في وجبة الإفطار ، قدمي حبوبها الكاملة ، مثل قطيفة الشوفان والشوفان والكاموت أو الكينوا ، مع الحليب والفواكه الطازجة أو المجففة ، حسب ذوقها. سوف يوفرون له السكريات البطيئة وفيتامين ب ، وهو أمر ضروري لعقله للحصول على طاقة جيدة ومزاج جيد ، دون وجود أجوف صغيرة حوالي 10 ساعات.
  • لوجباتهالطماطم ، البروكلي ، السبانخ ، الجرجير ، بحديدها ، العناصر النزرة ومحتوى فيتامين سي ، سوف يعزز من معنويات طفلك ويمنحه النبض الذي يحتاجه. في crudités أو في الحساء ، تفضل هذه الخضروات. من ناحية البروتين ، فكر في الأسماك الزيتية الغنية بفيتامين ب ، أوميغا 3 والفوسفور ، والتي تحمي الجهاز العصبي. لتذوقه ، راهن على الفواكه المجففة ، بفضائل حيوية ، وعلى الشوكولاتة ، لما تحتويه من مغنيزيوم عالي ، متعة حقيقية ضد الإجهاد!

خدعة

رشي الأطباق والحلويات لطفلك مع جرثومة الخميرة أو القمح ، مركزة في الفيتامينات والمعادن المضادة للإجهاد.

1 2 3